PROGRAMA DE 4 SEMANAS: Gestión Emocional y Fuerza Interior

Metodología basada en un reconocimiento de las potencialidades propias y gestión interna.

Se trata de un trabajo donde aprender a conectar con las fortalezas internas y reconocer la propia sombra. Integrando las capacidades personales y observando de forma eficaz las limitaciones para integrarlas y buscar nuevas vías de enfoque y gestión empresarial.

Contacto pleno con la fuerza interior y un enraizamiento consciente de las propias capacidades.

Aquí la clave es sentir el enraizamiento firme en el Hara y los pies que nos permite abrirnos al potencial interior donde la toma de decisiones es más eficaz y consciente.

Práctica de Hara, ejercicios de consciencia y desarrollo interior y meditación en el silencio.

Las 4 sesiones son de 90’ cada una que se dividen en:
  • 15 min de una pequeña charla explicativa
  • 15 minutos de meditación o respiración
  • 30 minutos de práctica basada en el Hara
  • 30 ejercicio práctico

Beneficios del programa

  • Distensión general
  • Fortalecimiento y centramiento internos
  • Calma mental, física y emocional
  • Observación de las propias limitaciones y bloqueos
  • Posibilidad de apertura a nuevas capacidades
  • Seguridad y asentamiento internos
  • Desarrollo de la atención plena
  • Toma de consciencia general
  • Eficacia en la toma de decisiones
  • Apertura a la espontaneidad y concretud