CENTRO DE MEDITACIÓN: Bienestar Integral

YOGAZEN | ZAZEN | LEIBTERAPIA

SERENIDAD, CENTRAMIENTO Y FUERZA INTERIOR

HARA

Hara quiere decir «vientre», pero en un sentido más profundo hace referencia a una actitud humana liberada del pequeño yo, que se halla anclada a la realidad terrestre, asentada en la roca que le permite alzarse hacia otro lugar, hacia lo Otro.

Establecida en el Hara la persona, segura, puede decir que se halla libre del miedo y descubrir en sí misma las fuerzas de la vida, que allí en el yunque del bajo vientre se transforman y renuevan.

La persona asentada en el Hara vive su cuerpo con la soltura de quien, libremente, se da permiso a sí mismo para abrirse, cerrarse, re-encontrarse…

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Nuria Martínez Brunet

Un impulso por la comprensión de la VidaLa Espiritualidad y la Mente me abren a este camino...

BIOGRAFÍA

Metodologías

Sesiones prácticas en el centro y online

YogaZen

Metodología basada en una combinación de práctica corporal suave y meditación en silencio – Zazen.

YogaZen

ZaZen

Es la práctica de sentarse en silencio y habitar el instante. Una práctica que ayuda a calmar la mente y desarrollar la atención plena, mindfulness.

ZaZen

Liderazgo Consciente y Organización

Metodología basada en la práctica de la fuerza interior y gestión emocional y mental.

Empresa

Leibterapia

Sesión de toque terapéutico, charla terapéutica y meditación. Toques suaves y profundos donde se acompaña a soltar tensión acumulada a nivel físico, mental y emocional.

Leibterapia

OTSAILA
FEBRERO

INTENSIVO YOGAZEN
1 DOMINGO AL MES

4 FEBRERO
10.30 A 12.30

A primeros de cada mes intentaremos encontrarnos para poder profundizar en la práctica del silencio y en la autoindagación a través de:

  • Práctica corporal suave: soltar tensión y enraizamiento.
  • Meditación zen: meditación sentada. Desarrollo de la atención plena y cuidadosa.
  • YogaNidra: meditación tumbada. Liberación de patrones.
  • Lectura: palabras que calman

Permitirnos estar con nosotras mismas y desarrollar un anclaje interno seguro y firme.

Inversión: 35€ – 26€ para abonadas (2 sellos)
Reserva de plaza a través de BIZUM con:
«Nombre Apellido YogaZen Domingo Feb»

RETIRO EN IPARRALDE

DEL 26 AL 28 DE ABRIL

Ya aún en nuestra madurez llevamos puestas corazas que hace tiempo han dejado de servirnos, que nos pesan, nos limitan y nos separan de lo más hondo de nuestra existencia. Es hora de irlas mirando e irnos desprendiendo de ellas con suavidad, mimo y mucho cuidado. Volver a la sencillez y profundidad de la vida.

ZAZEN – MEDITACIÓN ZEN
YOGAZEN – PRÁCTICA PSICOCORPORAL TERAPÉUTICA
EJERCICIOS DE AUTOINDAGACIÓN – PSICOLOGÍA BUDISTA
PASEOS POR LA NATURALEZA

Plazas: 10
Tipo de alojamiento: individual, doble o triple
Comida: Vegetariana Bio Chef

SESIONES GRUPALES

YOGAZEN PRESENCIAL

LUNES 18.30 – 19.30
MIERCOLES 10.00 – 11.00 &
19.00 – 20.00
16€/Sesión (abonadas 13€)

YOGAZEN ONLINE

LUNES 20.00 – 21.00
LUNES 5, 12, 19 y 26 – 55€

DESPERTAR DEL CUERPO ONLINE

4 SEMANAS 30′
MARTES, MIERCOLES Y JUEVES
7.00 – 7.30 AM
75€

SESIONES INDIVIDUALES

PRESENCIAL
LEIBTERAPIA PERSONAL:
SUAVIDAD Y AUTOINDAGACIÓN

TOQUE NEUROAFECTIVO TERAPÉUTICO ZEN: liberación profunda de tensión física, emocional y mental
CHARLA TERAPÉUTICA: bases de la psicología budista
MEDITACIÓN ZEN: Atención plena y cuidadosa
Cita Previa de lunes a jueves – 65€ 1h

ONLINE 
ACOMPAÑAMIENTO ZEN:
LIBERACIÓN Y ENRAIZAMIENTO

TERAPIA CORPORAL: Soltar tensión profunda
CHARLA TERAPEUTICA: bases de la psicología budista
MEDITACIÓN ZEN: Suavidad y atención amorosa.
Cita Previa de lunes a domingo – 55€ 1h

BONOS

BONOS DISPONIBLES

– BONO 10 OROK PRESENCIAL 130€
(2 meses de validez)
10 sellos que sirven para:

1 sello – vale para 1 sesión de YogaZen
2 sellos – valen para 1 sesión de Taller Intensivo de los domingos de YogaZen
5 sellos – valen para 1 sesión individual de Leibterapia

– BONO 2 LEIBTERAPIA PERSONAL 116€
(validez 1 mes)

2 sellos – 2 sesiones de leibterapia

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HARA.EUS

Comencemos a encarnar el gesto y la forma de estar y ser en el mundo que nos corresponde.

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