CENTRO DE MEDITACIÓN

& Bienestar Integral

HARA

Hara quiere decir «vientre», pero en un sentido más profundo hace referencia a una actitud humana liberada del pequeño yo, que se halla anclada a la realidad terrestre, asentada en la roca que le permite alzarse hacia otro lugar, hacia lo Otro.

Establecida en el Hara la persona, segura, puede decir que se halla libre del miedo y descubrir en sí misma las fuerzas de la vida, que allí en el yunque del bajo vientre se transforman y renuevan.

La persona asentada en el Hara vive su cuerpo con la soltura de quien, libremente, se da permiso a sí mismo para abrirse, cerrarse, re-encontrarse…

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Nuria Martínez Brunet

Un impulso por la comprensión de la VidaLa Espiritualidad y la Mente me abren a este camino...

BIOGRAFÍA

Metodologías

Sesiones presenciales y online

YogaZen

Metodología basada en una combinación de práctica corporal suave y meditación en silencio – Zazen.

YogaZen

ZaZen

Es la práctica de sentarse en silencio y habitar el instante. Una práctica que ayuda a calmar la mente y desarrollar la atención plena, mindfulness.

ZaZen

Leibterapia

Sesión de toque terapéutico, diálogo terapéutico y meditación. Toques suaves y profundos donde se acompaña a soltar tensión acumulada a nivel físico, mental y emocional.

Leibterapia

UZTAILA
JULIO
JULY

DOMIGOS DE JULIO
YOGAZEN
7,14,21,28
11.00 a 12.30
20€

El cuerpo utiliza la piel, las fascias y la carne para registrar todo lo que ocurre a su alrededor. En la psique instintiva, el cuerpo se considera un sensor, una red de información.

Habitar con madurez y plenitud el cuerpomente que somos, enraizarnos, suavizarnos, centrarnos,… nos ayuda a diluir los bloqueos y limitaciones, y encarnar el gesto y la forma de estar y ser en el mundo que nos corresponde.

 

Se trabaja con:

– Ejercicios de centramiento – Hara

– Meditación Zen – Silencio & Atención

– Asana Pasiva Fascial – soltar bloqueos

ENCUENTRO DE SOMABREATH & YOGAZEN
SÁBADO
27 DE JULIO
10.00 a 14.00
«EL GOZO DE ESTAR VIVAS»

SOMABREATH:

Es una práctica que utiliza el poder de técnicas de respiración ancestrales para desbloquear el potencial creativo en cada persona. El proceso se desarrolla con una música específica para ello. Hay una parte inicial donde se emplea la activación del cuerpo para poder después entrar en la profundidad de la meditación guiada con el poder de las respiraciones.

YOGAZEN:
Esta es una práctica suave de cuerpo y mente con la que iremos recuperando los ritmos internos naturales, nuestro espacio propio y donde anclaremos toda la fuerza emergida en la práctica de SomaBreath. De una forma cosnciente, atenta, lenta y en silencio.

65€/sesión

Reserva 15€ por bizum 635 74 66 69 (a descontar del total)

Las personas que se inscriban al programa y quieran profundizar por la tarde a nivel individual la seisón de Leibterapia es de 55€

 

SESIONES GRUPALES

YOGAZEN PRESENCIAL

COMIENZO DE CURSO 23 DE SEPTIEMBRE

SESIONES INDIVIDUALES PRESENCIAL

LEIBTERAPIA PERSONAL

TOQUE NEUROAFECTIVO TERAPÉUTICO ZEN, CHARLA TERAPEÚTICA & ZAZEN
Bases de la Psicológia Budista y la Terapia Zen
Liberación profunda de tensión física, emocional y mental.
Autorregulación emocional, gestión de entrés/ansiedad.
Cita Previa de lunes a jueves – 65€ 1h
BONO 5 SESIONES: 290€

ONLINE 
TERAPIA ZEN

YOGAZEN-TERAPIA CORPORAL, CHARLA TERAPEUTICA & ZAZEN
Liberación profunda de tensión física, emocional y mental.
Autorregulación emocional, gestión de entrés/ansiedad.
Cita Previa de lunes a domingo – 55€ 1h

BONOS

BONOS DISPONIBLES

BONO LEIBTERAPIA PERSONAL
5 sesiones a 290€ (58€/sesión)
(2 meses de validez)

 

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HARA.EUS

Comencemos a encarnar el gesto y la forma de estar y ser en el mundo que nos corresponde.

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