PROGRAMA DE 4 SEMANAS: Gestión Emocional y Fuerza Interior
Metodología basada en un reconocimiento de las potencialidades propias y gestión interna.
Se trata de un trabajo donde aprender a conectar con las fortalezas internas y reconocer la propia sombra. Integrando las capacidades personales y observando de forma eficaz las limitaciones para integrarlas y buscar nuevas vías de enfoque y gestión empresarial.
Contacto pleno con la fuerza interior y un enraizamiento consciente de las propias capacidades.
Aquí la clave es sentir el enraizamiento firme en el Hara y los pies que nos permite abrirnos al potencial interior donde la toma de decisiones es más eficaz y consciente.
Práctica de Hara, ejercicios de consciencia y desarrollo interior y meditación en el silencio.
Las 4 sesiones son de 90’ cada una que se dividen en:
15 min de una pequeña charla explicativa 15 minutos de meditación o respiración 30 minutos de práctica basada en el Hara 30 ejercicio práctico
Beneficios del programa
- Distensión general
- Fortalecimiento y centramiento internos
- Calma mental, física y emocional
- Observación de las propias limitaciones y bloqueos
- Posibilidad de apertura a nuevas capacidades
- Seguridad y asentamiento internos
- Desarrollo de la atención plena
- Toma de consciencia general
- Eficacia en la toma de decisiones
- Apertura a la espontaneidad y concretud