Este programa es una invitación a la indagación a través de la meditación zen y la conciencia corporal. Estos encuentros están diseñados para gestionar mejor las emociones, comprender la relación de mi cuerpo y las emociones, y reconectar con tu propia serenidad, mientras descubres el valor del silencio. Crearemos un espacio de escucha, comprensión y de habitar el momento presente dentro de cada una de nosotras.

Integraremos prácticas sencillas que podrás llevar a tu vida cotidiana y responder a los desafíos diarios desde un lugar más centrado. A través de la quietud y el silencio, nos abrimos a un encuentro más cercano con una misma, donde redescubrimos esa conexión natural y abierta con el cuerpo, la mente y el entorno.

El objetivo de este programa es ofrecer herramientas prácticas, que te permitan explorar y cultivar una mayor serenidad, claridad y bienestar en tu vida diaria. A través de la meditación, la conciencia corporal y el cultivo del silencio, podrás encontrar nuevas formas de gestionar el estrés, la incertidumbre y las emociones, y descubrir un espacio interior, un refugio propio, de calma y conexión.