Zazen

Sesiones Grupales

Es una práctica de meditación sentada de la tradición Zen, en el centro Hara en su práctica nos  centramos en la observación de la respiración, del Hara y en el cultivo de la atención amable. Se realiza en una postura específica, generalmente sentada sobre un cojín (zafu) con las piernas en posición de loto o medio loto, y la espalda vertical. Durante la práctica, los ojos están medio cerrados, mirando hacia abajo, y las manos se colocan en dhyan mudra.

HORARIOS

Martes 18:45 - 19:45
16€/sesión

MÁS INFO

16€/sesión

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Nuria Martínez Brunet

Zen irakaslea. Rafael Redondoren - Willigis Jägerren ildokoa, Laia Monserraten - K.G. Dürckheimen ildokoa eta David Brazierren - Tierra Pura ildokoa, dizipulua.

Has gaitezen munduan izateko dagokigun modu naturala gorpuzten eta bizitzen.

hara meditazio zentroa | Bidebarrieta 9, behea – Bermeo | info@hara.eus