Zazen

Sesiones Grupales

Es una práctica de meditación sentada de la tradición Zen, en el centro Hara en su práctica nos  centramos en la observación de la respiración, del Hara y en el cultivo de la atención amable. Se realiza en una postura específica, generalmente sentada sobre un cojín (zafu) con las piernas en posición de loto o medio loto, y la espalda vertical. Durante la práctica, los ojos están medio cerrados, mirando hacia abajo, y las manos se colocan en dhyan mudra.

HORARIOS

Martes 18:45 - 19:45
16€/sesión

MÁS INFO

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Es una práctica de meditación sentada de la tradición Zen, en el centro Hara en su práctica nos  centramos en la observación de la respiración, del Hara y en el cultivo de la atención amable. Se realiza en una postura específica, generalmente sentada sobre un cojín (zafu) con las piernas en posición de loto o medio loto, y la espalda vertical. Durante la práctica, los ojos están medio cerrados, mirando hacia abajo, y las manos se colocan en dhyan mudra.

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Nuria Martínez Brunet

Enseñante Zen. Discípula de Rafael Redondo Barba de la línea Willigis Jäger, Laia Monserrat de la línea de K.G. Dürckheim y David Brazier de la linea de Tierra Pura.

Comencemos a encarnar el gesto y la forma de estar y ser en el mundo que nos corresponde.

Centro de meditación hara | bidebarrieta, 9 – Bermeo | info@hara.eus