Cuando sentimos miedo, esa energía nos envuelve y paraliza creyendo que no hay lugar para respirar y moverse. Si yo miro con cierta distancia y en lugar de decir «tengo miedo» dejando que la emoción me envuelva e identificarme con ella (y vale para cualquier otra emoción), me digo: «ahora estoy sintiendo la energía del miedo» desde un lugar más consciente surge un espacio entre la emoción y la parte más centrada que está atestiguando eso.

Desde ese lugar nacen los procesos de enraizamiento en la serenidad. Observo. La meditación es un entrenamiento para el día a día. No nos soluciona los problemas pero nos da pistas para sufrir menos en el camino y comprender más. Abriéndonos a la Vida.